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養生法

養生で、一番大切なのは、無理をしないこと。
文明は進みましたが、結局、私達も自然の中に生かされている動物です。

自然界の法則に逆らわずに生活していくことが、養生となり、健康で長生きしていくコツです。
最近はやりの健康によいものを意識して摂るようにしたり、テレビなどで紹介された健康法を何日かだけ実行したり、そういったやりが身体によいことではありません。

どういった食べ物が自分にあっているのか。
どういった精神状態に保っておくのが自分にあっているのか。
ご自身の身体のことを知り、日々の調節の仕方を理解しておくが養生であり、健康で長生きしていくことなのです。

私達が日々、口にする食べ物は、偽者ばかりが販売されているように思います。
先進国である宿命で、どうしても利益と効率が重視されますので、結果的に本当によいものは、高額となり今後もますます手に入らなくなります。
ですから、自分の身体は自分で守っていかなければならないのです。このページでは、健康で長生きしていくコツをご紹介していきたいと思います。

 

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